\u00ab Le yoga est une approche du bonheur, ici et maintenant, avec ce que nous avons \u00e0 disposition, et rien de plus. \u00bb<\/p>\n
Il est une technique mill\u00e9naire extraordinaire, un outil d\u2019exploration du corps tout entier, du mental et de l\u2019esprit, afin de vivre un \u00e9tat de bien-\u00eatre intense en toute conscience.<\/p>\n
Beaucoup voudraient pratiquer le yoga, mais craignent de s\u2019en montrer incapables. Cette si ancienne discipline laisse m\u00eame souvent croire qu\u2019elle rel\u00e8ve d\u2019une activit\u00e9 acrobatique, que l\u2019on ne pratiquera qu\u2019\u00e0 force d\u2019entra\u00eenement et \u00e0 condition d\u2019\u00eatre d\u00e9j\u00e0 en pleine forme. C\u2019est faux : le yoga s\u2019adresse \u00e0 tout le monde, quelle que soit sa condition. Vraiment. Meta Chaya Hirschl l\u2019affirme, mais pas seulement : elle le prouve aussi. De fa\u00e7on simple et spontan\u00e9e, compl\u00e8te, originale. Et fascinante.<\/p>\n
Le livre s\u2019organise en trois parties : \u00ab avant le tapis \u2013 sur le tapis \u2013 dans la vie quotidienne \u00bb. Chacune regorge d\u2019id\u00e9es fra\u00eeches et innovantes, d\u2019exercices cr\u00e9atifs et de suggestions pour la pratique du yoga, illustr\u00e9e par des photos de Meta, de ses \u00e9l\u00e8ves et de ses amis engag\u00e9s dans des postures qu\u2019ils accomplissent selon leur \u00e2ge et leur condition physique.<\/p>\n
Au fil de pages riches et d\u00e9taill\u00e9es, r\u00e9dig\u00e9es avec amour, pr\u00e9cises, vous vous approprierez une rare synth\u00e8se de l\u2019histoire du yoga, avec r\u00e9f\u00e9rences aux textes, aux ma\u00eetres et aux principes fondamentaux, ceux de l\u2019Inde antique comme ceux qu\u2019a g\u00e9n\u00e9r\u00e9s l\u2019Occident \u00e0 partir de la fin du xixe si\u00e8cle.<\/p>\n
Meta multiplie conseils et suggestions pour pratiquer les exercices de yoga au mieux de vos capacit\u00e9s. Vous d\u00e9couvrirez \u00e0 quel point le yoga redonne de la vigueur aussi bien aux sportifs qu\u2019aux s\u00e9dentaires, aux jeunes qu\u2019aux seniors, aux d\u00e9butants qu\u2019aux sp\u00e9cialistes. Comment ? Par l\u2019acc\u00e8s \u00e0 l\u2019\u00e9nergie souvent m\u00e9connue qui est en nous : une fois r\u00e9veill\u00e9e, elle assure notre bien-\u00eatre physique, mental et \u00e9motionnel.<\/p>\n
Yoga pour tous est un livre de conseils attentifs : vous vous sentez accompagn\u00e9(e) pas \u00e0 pas par une enseignante amicale, experte et sage. Elle vous aide \u00e0 choisir ce qui est le mieux pour vous.<\/p>\n
Et pour cause : Meta a bel et bien constat\u00e9, sur elle et \u00e0 travers ses nombreux \u00e9l\u00e8ves, les bienfaits exceptionnels du yoga. Son livre pratique et chaleureux nous communique son enthousiasme, il nous donne l\u2019envie et la curiosit\u00e9 d\u2019explorer le yoga. Il nous invite \u00e0 nous transformer.<\/p>\n
Rien ne nous est interdit. Aucune limite n\u2019existe dans la r\u00e9alit\u00e9. Une condition : faire confiance \u00e0 la sagesse profonde mais si accessible du yoga.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Un outil indispensable pour les \u00e9l\u00e8ves<\/p>\n
quels que soient leur \u00e2ge et leur condition physique\u00a0\u00bb<\/p>\n
Le yoga vous tranforme
\n<< La fa\u00e7on dont le yoga transforme un \u00eatre sur les plans mental, \u00e9motionnel et spirituel se r\u00e9v\u00e8le remarquable. Une \u00e9l\u00e8ve m\u2019a dit qu\u2019elle avait souffert de d\u00e9pression pendant la plus grande partie de sa vie. Non seulement elle se sentait mieux depuis qu\u2019elle pratiquait le yoga, mais elle avait aussi pu arr\u00eater de prendre des antid\u00e9presseurs. Une autre \u00e9l\u00e8ve m\u2019a dit combien le yoga avait soulag\u00e9 ses douleurs physiques, comment elle avait nou\u00e9 des relations avec d\u2019autres pratiquants, puis avec des gens de tous les milieux. Bref, si le yoga ne r\u00e9sout pas tous les conflits personnels pas plus qu\u2019il n\u2019\u00e9radique tous les maux de la soci\u00e9t\u00e9, il constitue un important catalyseur pour le d\u00e9veloppement de tous les aspects de notre \u00eatre. >><\/p>\n
Meta Chaya Hirschl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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